Kui miski on teinud haiget... kui miski hirmutab... või tekitab süütunnet... siis mõnikord pole vaja muud teraapiat kui lihtsalt MÕISTETUD OLEMIST.
See tunne, et keegi päriselt mõistab, mida ma läbi elan, ja ei püüa mind muuta ega mu kogemust pisendada.
Jah — see kogemus saab sügavalt tervendada valu... hirmu... igatsust... isegi süütunnet.

Emotsionaalne tervenemine ei ole oma emotsioonidest üleolemine või nendest vabanemine. See on nende täielik vastuvõtmine oma keha tasandil.

See tähendab tunnete tundmist oma kehas, mitte oma peas.

Kuidas?

Abi on vahel kõige raskem asi, mida küsida (ja tihti kõige lihtsam asi, mida anda).

Ära ole tugev, küsi abi! Eriti sina, kes sa oled harjunud kõigega üksi hakkama saama.

Kui tunned, et sul pole mitte kelleltki abi küsida, siis ka üks siiras õhku hüütud palve "Appi, ma palun abi!" paneb Universumi rattad tööle nii, et vajalik abi jõuab Sinuni. Märka ja võta vastu.